La salud de la próstata y los beneficios de las semillas de calabaza

La salud de la próstata y los beneficios de las semillas de calabaza

La nutrición puede desempeñar un papel fundamental en el mantenimiento de la salud de la próstata, y la naturaleza nos ha proporcionado varios alimentos que pueden aportarnos extraordinarios beneficios.

Entre estos alimentos se encuentran sin duda las semillas de calabaza: pero ¿cómo actúan positivamente sobre la próstata? ¿Qué beneficios podríamos obtener de ellos? ¿Cómo funcionan? En este artículo, vamos a descubrir juntos todas las características de las semillas de calabaza.

Qué son los beneficios de las semillas de calabaza

Las semillas de calabaza (también llamadas pepitas) son las pequeñas semillas que se encuentran en el interior de la calabaza y forman parte de la familia botánica de las curcubitáceas, que es una variedad herbácea particular que puede producir tanto calabazas como calabacines.

Estos frutos vegetales son comestibles, y en su interior se desarrollan semillas que, a su vez, serán igualmente comestibles: estas semillas se llaman semillas de calabaza. Estas semillas, además de ser muy buenas, resultan ser una verdadera panacea para la salud del organismo y también para la salud de la próstata, tanto preventiva como curativa. Muchos suplementos dietéticos para tratar la próstata se basan en las semillas de calabaza.

De qué se componen y por qué son buenas para ti

Las semillas de calabaza son ricas en nutrientes y están compuestas por una parte esencialmente grasa: es precisamente a esta última a la que se le atribuyen todos los beneficios y propiedades importantes para mantenerse sano. Además del bienestar, algunos incluso afirman que sus beneficios son terapéuticos y que actúan en diferentes direcciones y problemas.

Gracias a sus características, las semillas de calabaza serían muy importantes para mantener la salud de una parte concreta del hombre, la próstata.

Semillas de calabaza: las principales propiedades

Hay varias propiedades que hacen que las semillas de calabaza sean únicas e importantes. Entre las propiedades nutricionales más importantes se encuentra sin duda la cucurbitina, que es un aminoácido particular que debe estar relacionado con lo que se llama “efecto antihelmíntico”, es decir, contrastar los parásitos presentes en el interior de un organismo.

Otras sustancias en las que son ricas las semillas de calabaza son:

carotenoides,

de zinc,

magnesio,

manganeso,

fósforo y hierro.

Especialmente el zinc y los carotenoides son muy importantes para la salud de la próstata, pero también la presencia de betasteroles, muy similares a los estrógenos y andrógenos, son esenciales para la próstata ya que combaten el colesterol y mejoran la hipertrofia prostática.

Otro papel importante lo desempeña el extracto de serenoa repens, que es un verdadero remedio fitoterapéutico perfecto para contrarrestar los problemas de hipertrofia relacionados con la próstata, actuando como inhibidor de la enzima 5 – alfa – reductasa, resultando sin embargo inmune a los efectos secundarios.

Semillas de calabaza: ¿cuáles son sus beneficios para la salud?

Las semillas de calabaza siempre se han considerado un remedio importante que forma parte tanto de la tradición popular como de la medicina. Se utilizan especialmente en diversas aplicaciones médicas, entre ellas como cura para las lombrices intestinales, las afecciones de próstata y la enuresis nocturna, que afecta sobre todo a los niños. Incluso su propio extracto, es decir, el aceite de semillas de calabaza, es un remedio fitoterapéutico muy útil para el tratamiento de la hipertrofia prostática de carácter benigno, ya que este tipo de trastorno suele presentarse con dificultad para orinar, acompañada de un chorro urinario débil y varias urgencias frecuentes y/o intermitentes.

Además de los efectos antimicrobianos y vermífugos, las semillas de calabaza también pueden aportar al organismo importantes cantidades de antioxidantes, proporcionados por la vitamina E, que contrarrestarán los radicales libres, causantes generalmente del envejecimiento de las células.

Como las semillas de calabaza también contienen una excelente cantidad de Omega 3, son perfectas para mantener sano el sistema cardiovascular, así como para combatir la diabetes gracias a su acción hipoglucemiante, que mantendrá bajo control los niveles altos de glucosa e insulina en sangre.

Otros beneficios de las semillas de calabaza para la salud

Junto con las acciones beneficiosas anteriormente enumeradas, las semillas de calabaza parecen ser seres fundamentales también para mantener el estrés bajo control y hacernos descansar mejor.

Contienen triptófano, un aminoácido que nuestro organismo convierte en serotonina, que a su vez se reconvierte en melatonina, perfecta para regularizar los ciclos de sueño y vigilia, además de proporcionar un sueño relajante.

La acción antiestrés, sin embargo, se debe a la presencia de magnesio, que es una sustancia importante que permite la relajación de los músculos y también reducir la fatiga mental.

Semillas de calabaza: cómo utilizarlas

Dado que las semillas de calabaza no presentan ninguna contraindicación particular ni efectos secundarios dignos de mención, además de no presentar ninguna interacción negativa con los medicamentos que se estén tomando, pueden ser consumidas con seguridad por cualquier paciente que no presente intolerancias o alergias a este alimento.

Normalmente se recomienda la dosis diaria de 10 gramos de semillas enteras o molidas (sin sal), o consumir preparados equivalentes, como el extracto, de 500 mg al día aproximadamente.

Cómo utilizarlos en la cocina

Además de consumirse individualmente, las semillas de calabaza también pueden ser un práctico ingrediente para añadir a tus recetas favoritas. De hecho, puedes preparar sabrosos platos que incluyan semillas de calabaza como guarnición o decoración: entre ellos, puedes hacer una ensalada, pan crujiente con semillas y mucho más. En general, si se toma de esta manera, será importante no excederse demasiado con las dosis y mantenerse siempre con un consumo limitado.

Semillas de calabaza: ¿son realmente buenas para la próstata?

Teniendo en cuenta todos los elementos y sustancias de los que están compuestas, podemos decir que las semillas de calabaza parecen ser realmente una panacea para la salud de la próstata. No obstante, hay que tener en cuenta que su consumo dependerá de cada persona y de cada problema: en algunos casos, será aconsejable consultar primero a su médico para tener una información más precisa y evitar supuestos innecesarios que, además, en algunos casos podrían obtener un efecto inverso.

Conclusiones

Por lo tanto, hemos visto todas las propiedades beneficiosas que tienen las semillas de calabaza para tratar la próstata y no sólo. Estas pequeñas semillas, que pueden comerse crudas y sin cáscara o tostadas y saladas, son realmente muy buenas para la salud. Las semillas de calabaza ciertamente no llenan, sino que funcionan más como un aperitivo o un pasatiempo que se come fuera de las comidas principales. Sólo unos pocos gramos al día son suficientes para encontrar un beneficio inmediato.

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