¿Correr en bicicleta es malo para la próstata?

¿Correr en bicicleta es malo para la próstata?

El ciclismo es algo hermoso que te hace sentir bien y mantiene tu cuerpo sano. Sin embargo, como ya sabes, la próstata se encuentra por encima de la vejiga y si pasas mucho tiempo en bicicleta podría estresarse y con el tiempo tener problemas. Esto suele ser un problema para muchos ciclistas profesionales que pasan mucho tiempo sentados en la bicicleta entre los entrenamientos y las carreras. Pero para los usuarios normales, ¿es el ciclismo malo para la próstata? Intentemos disipar un mito y responder a esta pregunta.

Qué es la próstata

La próstata es una glándula más o menos grande como una castaña, que forma parte del aparato genital y está situada encima de la vejiga y rodeada por la uretra. Tiene una función muy importante, ya que es capaz de promover la producción de líquido seminal (esperma) y, por tanto, es la que determina la fertilidad de un sujeto masculino.

Además, la próstata también afecta a la erección del pene y, por tanto, a las relaciones sexuales y a la vida de la pareja con implicaciones psicológicas. Con el paso de los años o debido a diversos factores (genéticos o externos relacionados con un mal estilo de vida) las células de la próstata pueden inflamarse o hincharse y, por tanto, causar problemas.

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Cuáles son los problemas relacionados con la próstata

El primer problema que se presenta, además del dolor en la zona pélvica, es la disfunción eréctil y la imposibilidad de mantener relaciones sexuales. En los jóvenes (prostatitis juvenil) puede causar infertilidad. Además, si no se trata a tiempo, la inflamación puede expandirse y afectar a los órganos cercanos, desencadenando una reacción en cadena. Por último, en los casos más graves, la inflamación de las células de la glándula prostática puede convertirse en un carcinoma (cáncer de próstata).

Por eso es necesario adoptar un estilo de vida saludable haciendo deporte y actividad física regular, evitar el exceso de tabaco y alcohol y ante los primeros síntomas es necesario contactar con un médico especialista que prescriba los tratamientos necesarios y los exámenes específicos para hacer un diagnóstico de la enfermedad.

Tipos de prostatitis

Hemos visto que cuando se habla de prostatitis se trata de una inflamación o agrandamiento de la glándula prostática. Según la naturaleza y el tipo podemos tener cuatro tipos de prostatitis:

Prostatitis bacteriana aguda,

Prostatitis bacteriana crónica,

Prostatitis crónica no bacteriana,

Prostatitis inflamatoria asintomática.

¿Cuáles son las causas de la prostatitis?

Las principales causas de la prostatitis y, por tanto, de la inflamación o el agrandamiento de la glándula prostática son:

Sedentarismo y obesidad,

Abuso o exceso de alcohol y tabaco,

Condiciones de ansiedad y estrés,

La edad avanzada,

Causas genéticas.

¿Cuáles son los síntomas de la prostatitis?

Los síntomas suelen ser siempre más o menos los mismos y se presentan en forma de molestias:

micción dolorosa y frecuente (incluso por la noche durante el sueño),
ardor al orinar,
presencia de sangre en la orina,
presencia de sangre en el semen,
Dolor en la cara interna del muslo,
Dolor en los testículos y/o en el ano,
sensación de no vaciar nunca la vejiga por completo.

En todos estos casos es aconsejable consultar inmediatamente a un médico especialista para que realice los distintos exámenes específicos, que son básicamente 7: Análisis de orina, Urinocultivo, Hisopo uretral, Espermograma, Ecografía, Biopsia prostática, Pruebas de PSA.

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Los mejores remedios contra la prostatitis

Hemos enumerado los tipos, las causas y los principales síntomas de la prostatitis, que funcionan como una señal de alarma que nos lanza nuestro cuerpo. Lo importante en el tratamiento de la prostatitis es sin duda la prevención y esto se hace consultando al médico, pero se puede hacer mucho (sobre todo en las primeras fases de la enfermedad) cambiando el estilo de vida cuidando la actividad física y la alimentación y tomando durante uno o varios ciclos complementos alimenticios integrales. Estos productos (como puedes comprobar leyendo las reseñas) son absolutamente seguros, probados y eficaces, y libres de contraindicaciones ya que están elaborados con productos y extractos de plantas naturales como la Serenoa Repens.

Los suplementos no se consideran medicamentos (no necesitan receta) y no deben sustituir a los tratamientos y medicamentos prescritos por los médicos, sino que son sólo una valiosa ayuda para contrarrestar y eliminar los síntomas iniciales de la enfermedad. La asunción del producto asociada a un estilo de vida saludable asegura una mejora en el tratamiento, evitando intervenciones posteriores más invasivas. Tenga en cuenta que los efectos pueden variar de una persona a otra y diferir ligeramente de lo descrito.

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¿Es el ciclismo frecuente malo para la próstata?

Ahora que hemos entendido qué es la próstata y la prostatitis, cuáles son las causas y los mejores remedios vamos a intentar centrarnos en el tema inicial, es decir, si el ciclismo puede ser un problema para la próstata.

Decíamos que uno de los puntos para prevenir la prostatitis es precisamente hacer deporte de forma regular (a ser posible al aire libre) y la bicicleta es de hecho un deporte. De hecho, hay millones de personas a las que les gusta este deporte, pero por ello es correcto preguntarse si es bueno o malo para uno. En lo que respecta al deporte, de hecho, podemos pensar que no todos son buenos para ti de la misma manera, debido al esfuerzo y a la posición que adoptas. Esto es cierto, por ejemplo, en el caso concreto de la próstata: es bien sabido que el ciclismo no es bueno para la próstata. En realidad, esto es parcialmente cierto.

De hecho, el University College de Londres ha realizado recientemente un estudio en profundidad en el que se ha analizado una muestra de 5.300 ciclistas de entre 16 y 88 años de edad que pasaban entre 3 y 9 horas a la semana sobre la bicicleta. Esta investigación (publicada en el Journal of Men’s Health) explica de forma científica el hecho de que no existe ninguna correlación entre el ciclismo y la aparición de la prostatitis.

Los campos analizados fueron tres: disfunción eréctil, infertilidad y cáncer de próstata. Se estableció que para las dos primeras no hay correlación (es decir, no hay más probabilidad de desarrollar estas enfermedades con el tabaquismo, la hipertensión arterial y la edad de más de 60 años), mientras que hubo un ligero aumento de la probabilidad de encontrarse con el cáncer de próstata para los mayores de 50 años que pasan más de 4 horas a la semana.

Conclusiones

En conclusión, podemos tranquilizar a los amantes del ciclismo porque no es cierto que el ciclismo sea malo para la próstata. Otra cuestión podría ser la de los ciclistas profesionales que pasan tantas horas sobre la bicicleta, pero en ese caso son seguidos por personal médico especial.

Para un uso regular de la bicicleta podemos estar tranquilos porque aunque pasar muchas horas en el sillín aumenta el nivel de PSA (Antígeno Prostático Específico) no se dice que esto esté estrechamente relacionado con el ligero riesgo de cáncer como se encontró en el estudio, o sin embargo afectan más que otros factores como la edad.

Consejos útiles

Como precaución, es conveniente utilizar sillines no demasiado blandos, hacer pequeños descansos levantando el trasero del sillín y evitar los caminos de tierra con baches. Sin embargo, en última instancia, podemos estar tranquilos y hacer nuestros hermosos paseos en bicicleta, especialmente ahora que llega el verano. Informamos de una frase de Michelle Gallucci, jefe de Urología del Instituto del Cáncer Regina Elena de Roma: “La bicicleta es muy buena para la zona pélvica porque a través del bombeo muscular de las piernas se activa la circulación venosa”.

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