¿Aguantar la orina durante mucho tiempo puede ser perjudicial para la próstata?

¿Aguantar la orina durante mucho tiempo puede ser perjudicial para la próstata?

Entre los temas y vertientes “calientes” de la urología se encuentran las patologías prostáticas, precisamente porque la próstata es uno de los temas más sensibles en el hombre. A veces ocurre, ya sea por pereza o por imposibilidad en ese momento, que no somos capaces de orinar cuando nos escapamos y entonces vamos a retenerlos casi arriesgándonos a orinarnos encima. Se trata de una práctica que a veces tendemos a realizar de forma exagerada, tal vez mientras estamos en el trabajo frente al PC o en el coche mientras conducimos; pero retener el pis durante mucho tiempo puede dañar la próstata?

Entre falsos mitos y consejos, veamos si aguantar el pis durante mucho tiempo puede causar problemas a la glándula prostática y cómo gestionar mejor la salud de este aparato fisiológico, cuyo correcto funcionamiento garantiza el bienestar desde muchos puntos de vista.

¿Qué es la próstata y para qué sirve?

La próstata es una glándula que desempeña un papel fundamental en la producción del líquido seminal, por lo que es muy importante para la vida sexual y, sobre todo, para la fertilidad del hombre; tiene la forma de una pequeña nuez, pesa generalmente unos 20/30 gramos y, por su naturaleza, se ve muy afectada por la influencia de las hormonas androgénicas, es decir, las hormonas relacionadas con la sexualidad.

La relación entre el desarrollo de la próstata y las hormonas sexuales es un concepto muy importante porque explica por qué algunas patologías son propias de la edad adulta y no de la juventud. De hecho, últimamente hay cada vez más casos de prostatitis juvenil.

Trastornos de la próstata y conexión con el sistema urinario

Los diversos problemas que pueden surgir en detrimento de la próstata están inevitablemente ligados a la década de la edad: en torno a los 30 años, alrededor del 8% de los hombres pueden tener algún tipo de alteración; en torno a los 40 años, el 40% de las personas comienzan a tener problemas relacionados con la próstata; a los 50/60 años, esta cifra se eleva al 50%, mientras que a los 80 años casi todos los hombres sufren alguna patología o alteración.

Esto da una idea de lo importante que es conocer el funcionamiento de la próstata y los métodos de prevención para prolongar su salud durante toda la vida. Está claro que cuanto más se expone la próstata al problema de los andrógenos a lo largo de los años, más tiende a agrandarse, por lo que en la edad adulta/madura se es más propenso a tener trastornos relacionados con la hipertrofia benigna de próstata (HBP). Esto se debe a que la uretra, el pequeño canal que saca el pis, pasa justo por el medio de la próstata y un agrandamiento de la parte central de la misma provoca inevitablemente una compresión/deformación de la uretra y, por tanto, va a bloquear la salida de la orina.

Esto explica bien los síntomas “clásicos” en los que el sujeto se encuentra con un aumento repentino de la frecuencia de la micción de la que surgen las molestias en la vida cotidiana: levantarse a menudo por la noche, sentir “urgencia” cada vez que se tiene que orinar y al mismo tiempo una micción no satisfactoria, y finalmente molestias o verdadero dolor durante la expulsión de la orina.

Cómo funciona la vejiga

Ahora vamos a ver cuál es la diferencia entre querer aguantar el pis y una micción insatisfactoria que empeora el sistema de la próstata. En primer lugar, un pequeño resumen de la cantidad de orina que puede contener la vejiga.

En un adulto sano estamos en torno a los 450 ml. Puedes “aguantar”, digamos, hasta 3 tazas de café antes de sentir la necesidad de ir al baño. Sin embargo, cada vez que sientes la necesidad de orinar, no es sólo porque tu vejiga esté llena: en realidad es un proceso fisiológico complejo en el que intervienen diferentes músculos, órganos y nervios que trabajan juntos para hacerte saber que ha llegado el momento de orinar.

Podemos decir que la vejiga es “inteligente” y enciende los nervios que envían las primeras señales al cerebro cuando sólo está medio llena; el cerebro envía entonces una señal de respuesta que “dice” a la vejiga que aguante hasta que, por ejemplo, no haya un baño disponible.

Así que aguantar el pis es un proceso consciente, y también frecuente en la vida de todos. Por supuesto, cada persona es única y la capacidad de aguantar el pis varía de un sujeto a otro, de las condiciones de salud, de la edad e incluso de la hora del día; normalmente, de hecho, recibimos muy pocas o ninguna señal por la noche, por eso a menudo sentir las ganas durante las horas nocturnas es una primera señal de que algo va mal.

¿Retener la orina puede ser perjudicial?

Entonces, ¿aguantar el pis es un proceso normal o puede ser perjudicial? La respuesta a esta pregunta es simplemente sí. Vaciar la vejiga es un proceso biológico muy importante: los riñones funcionan como verdaderos filtros que absorben el exceso de agua y los residuos de la sangre; el líquido, producido por ese filtrado, se convierte en orina y utiliza la vejiga para ser expulsado.

No ocurre nada alarmante si aguantas el pis unas cuantas veces, pero si lo conviertes en un hábito puedes incluso hacer que tu vejiga se “estire” para aumentar su capacidad. Esto puede parecer algo bueno, pero no lo es: recuerda que todo en tu cuerpo tiene un tamaño determinado por una razón específica; a medida que tu vejiga se estira, afecta a los músculos del esfínter externo, que controlan la salida de la orina, y apretar demasiado estos músculos puede hacerte perder fácilmente el control. Por supuesto, puede llevar años llegar a esta condición, pero es posible.

¿Cuáles son otros riesgos y peligros?

Otro riesgo al que puede enfrentarse es la retención urinaria: cuando la vejiga se llena de “residuos” calientes y húmedos durante demasiado tiempo, se convierte en el caldo de cultivo perfecto para las bacterias, que a su vez provocan otras complicaciones, de diversa índole e incluso bastante graves si no se pone remedio. Esto es particularmente cierto si usted sufre de un agrandamiento de la glándula de la próstata que aún no ha manifestado los síntomas, porque la glándula agrandada, como se mencionó al principio, es capaz de comprometer la liberación normal de la orina, o la liberación completa de la misma.

Esto desencadena un círculo vicioso en el que la glándula prostática afecta al buen funcionamiento de la vejiga, que a su vez ya no puede contener la carga bacteriana que inevitablemente comienza a expandirse, afectando a las zonas circundantes.

Una próstata agrandada e inflamada alimenta el estancamiento de la orina en la vejiga, pues aunque se haya orinado, queda una pequeña cantidad que va a aumentar y multiplicar las bacterias ya muy proliferadas. Todo esto puede llevar a desarrollar una ITU, que significa infección del tracto urinario. La necesidad constante de orinar, la orina extraña o con sangre, la sensación de ardor al orinar y el dolor pélvico son síntomas de una ITU, y en ese momento incluso beber mucha agua puede no ser suficiente para limpiar la vejiga de la multitud de bacterias que se han apoderado de ella.

6 razones por las que retener la orina es malo para ti

Hemos dicho que a veces nos pasa que durante el día estamos tomados por mil compromisos y nos olvidamos de orinar cuando sentimos las ganas o nos aguantamos voluntariamente porque no hay un baño cerca o estamos conduciendo. Ya hemos dicho lo perjudicial que es esta práctica si se realiza de forma repetida y constante. Ahora veamos específicamente las seis razones principales por las que no debes aguantar el pis durante mucho tiempo.

1) Dilatación de la vejiga

La vejiga está hecha de tejidos blandos y elásticos, pero como un muelle si se tira demasiado de ella después no vuelve como antes. Al llenarse, la vejiga se deforma y vuelve a su posición original una vez vaciada. Si permanece rellena durante mucho tiempo, corre el riesgo de deformarse y estirarse con el tiempo.

2) Músculos debilitados

Retener la orina más de lo necesario hace que este delicado órgano se deteriore fácilmente, por las continuas contracciones a las que está sometido. Al hacerlo, los tejidos pierden la capacidad de retener el pis, llegando así a la incontinencia o pérdida involuntaria de orina.

3) Cálculos renales

Otra consecuencia importante es el riesgo de formación de cálculos en las vías urinarias. De hecho, es bien sabido que la vejiga está conectada a los riñones y si funciona en sobrecarga, también lo hacen los riñones. Los cálculos renales son productos de desecho que se cristalizan formando pequeños guijarros que son difíciles de expulsar con la orina y causan dolor.

4) Infecciones

La retención de orina durante mucho tiempo provoca la formación de infecciones en el aparato genital que pueden ser más o menos graves. Esto ocurre cuando en el pis están presentes bacterias patógenas que permaneciendo mucho tiempo en la vejiga pueden proliferar y afectar al órgano. Los síntomas suelen estar asociados al dolor, al color oscuro y al olor de la orina.

5) Reflujo

Aguantar el pis durante mucho tiempo puede provocar un reflujo vesicouretral. En este caso se genera un reflujo de orina hacia los riñones con consecuencias muy graves.

6) Ruptura de la vejiga

En los casos más graves, la vejiga que contiene la orina también podría romperse, aunque afortunadamente es un fenómeno que ocurre muy raramente, normalmente debido a un accidente. En este caso la orina puede llegar a la cavidad abdominal causando graves daños. Sin embargo, este caso no está relacionado con la retención de orina.

Conclusiones

Hemos visto en este artículo cómo retener el pis durante mucho tiempo puede ser perjudicial para el organismo y, a la larga, también para el funcionamiento de la próstata. Cuando la vejiga se llena, el cerebro envía un impulso y provoca la “necesidad” de orinar. Si no orinamos inmediatamente cuando se nos escapa y lo retenemos, las consecuencias a lo largo de los años pueden ser graves.

Así que si ocurre unas pocas veces no pasa nada, pero si lo hacemos de forma habitual entonces debemos cambiar nuestros hábitos. Beber mucha agua durante el día (al menos 2 litros), seguir una dieta adecuada y un estilo de vida saludable e intentar no reprimirse, sino orinar cuando nos escapemos. Esta es la única manera de preservar la salud de la próstata durante mucho tiempo.

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