Agrandamiento de la próstata: qué alimentos evitar

Agrandamiento de la próstata: qué alimentos evitar

La próstata es una glándula del aparato genital masculino que rodea la uretra y está situada bajo la vejiga. Uno de los problemas más frecuentes que la caracterizan es una inflamación y agrandamiento que impide el libre paso de la orina. La prostatitis puede ser de origen bacteriano o abacteriano, pero en ambos casos conlleva molestias e incomodidad debido al agrandamiento.

En este caso es necesario acudir a un médico y someterse a los exámenes y tratamientos relativos, pero una cosa muy importante es la prevención, por ejemplo con una dieta sana y cuidada para limitar los trastornos causados por este agrandamiento.

Es importante mantener la próstata en buen estado de salud desde una edad temprana y esto también pasa por una dieta sana y correcta y por lo que bebemos. De hecho, hay alimentos saludables que son buenos para ti y alimentos y bebidas que es mejor evitar.

Prostatitis: síntomas y causas

La prostatitis es una inflamación que afecta a la próstata y afecta a entre el 2% y el 10% de los hombres y suele tener una mayor incidencia a partir de los 40 años y con el tiempo el porcentaje tiende a aumentar. La edad es una de las principales causas de la hipertrofia prostática.

Las causas de la inflamación de la próstata pueden ser muchas, como los factores genéticos, la mala alimentación, el abuso del alcohol y el tabaco, el estrés, el sedentarismo, así como precisamente el avance de la edad, y entre los síntomas más comunes están:

Dificultad para orinar,
la frecuencia de la micción,
sensación de no haber vaciado completamente la vejiga,
una erección débil y, por tanto, dificultad para mantener relaciones sexuales,
presencia de sangre en la orina y el semen,
Dolor en la cara interna del muslo y en la espalda,
dolor en los testículos.

Hay que señalar que en el caso de la prostatitis bacteriana aguda es posible tener un dolor intenso e incluso fiebre alta. Como puedes ver, muchos síntomas son comunes a la cistitis y por eso muchas veces se subestima el problema, pero es conveniente acudir al médico cuando notes cambios en tus hábitos para tener un diagnóstico definitivo. Por lo general, la primera prueba a la que se somete es el análisis de orina, el urocultivo y el espermocultivo y luego, en función de los valores, el médico determinará cómo continuar.

Alimentos que deben evitarse cuando la próstata está agrandada

La alimentación también es un factor en las situaciones de inflamación de la próstata y, en particular, hay una mayor incidencia entre quienes sufren de colesterol y se caracterizan por el sobrepeso o la obesidad. Precisamente por ello, llevar una dieta equilibrada puede ayudar a contrarrestar la aparición de este problema.

Por supuesto, siempre es bueno consultar a su médico para un diagnóstico correcto y una posible terapia. Entre los alimentos que deben evitarse están las grasas saturadas, es decir, las de origen animal, lo que significa que debe evitarse el consumo excesivo de carne, especialmente la roja, huevos, mantequilla y queso. También se debe reducir la cantidad de hidratos de carbono y en particular la harina blanca que debe ser sustituida por harina integral que es rica en fibra, por lo que es bueno reducir el consumo de pasta, pan, pasteles y es preferible consumir pequeñas cantidades de pan y pasta integral.

De las investigaciones realizadas parece surgir también una correlación entre el consumo de azúcar y el aumento del volumen de la próstata, por lo que también los dulces deberían consumirse en cantidades reducidas. También hay alimentos que tienen un alto poder irritante sobre el tracto urinario inferior, en concreto hablamos del alcohol como la cerveza y el vino (aunque se recomienda consumir una copa de vino durante las comidas) y el café, pero también de los alimentos ricos en sal, como los embutidos, la pimienta, la guindilla y diversas especias.

Entre los alcoholes hay que prestar especial atención a la cerveza, ya que ésta contiene lúpulo, un ingrediente capaz de provocar la congestión de la próstata y aumentar su volumen. Aunque no es un alimento, tampoco se recomienda fumar.

>LEA TAMBIÉN: ¿Es malo beber cerveza para la próstata?

Agrandamiento de la próstata: alimentos que son buenos para usted

Los que acabamos de ver son los alimentos a evitar, pero es bueno destacar que también hay alimentos que pueden ayudar a aliviar los síntomas relacionados con este trastorno, en concreto el consumo de aceite de oliva virgen extra y de alimentos que contengan Omega3 como el pescado azul y el marisco, este alimento tiene propiedades antiinflamatorias.

Una dieta saludable capaz de evitar la inflamación de la próstata también debe incluir verduras y, en particular, las zanahorias, el hinojo, ya que dan alivio a las vías urinarias. Se recomienda el consumo de calabaza y calabacín, col, achicoria y nabos.

En cuanto a la fruta se recomienda el consumo de peras y manzanas, estas frutas también se pueden comer cocidas, pero siempre sin azúcar añadido. También es muy importante tener una ingesta adecuada de vitamina C, que se puede encontrar en los cítricos, como la mandarina, la naranja, el limón y el pomelo, así como en algunas verduras como la lechuga y el kiwi.

Entre los alimentos a consumir está el tomate, rico en licopeno y las verduras ricas en manganeso, como las de hoja verde, pero también los cereales integrales y el té negro son ricos en este importante elemento. Los alimentos vistos también son ricos en fibra, esto es importante porque este elemento mejora el tránsito intestinal y evita problemas como el estreñimiento, que a su vez puede aumentar las molestias relacionadas con el agrandamiento de la próstata.

>LEE TAMBIÉN: Alimentación para la prostatitis: qué comer y qué no

Consejos útiles y remedios eficaces

Para mantener la próstata sana también es bueno beber mucha agua, al menos dos litros al día, pero evitando beber en las 2-3 horas antes de acostarse, de hecho se correría el riesgo de tener que levantarse a menudo para ir al baño. El agua también puede sustituirse en parte por infusiones con fórmulas que ayudan a aliviar la inflamación de la próstata, por ejemplo entre los productos naturales que pueden dar alivio está la gayuba.

Hacer deporte y una actividad física regular también sirve (entre otras cosas) para proteger la salud de la próstata; de esta manera se consigue descongestionar la zona donde se encuentra la próstata y evitar prácticas como el coitus interruptus. Con estos pequeños consejos puedes mantener tu próstata sana y evitar las molestias.

Por último, si no puedes llevar una dieta rica y equilibrada prestando atención a la nutrición, una ayuda válida y eficaz puede venir del uso de complementos alimenticios, incluso prolongados, basados en ingredientes naturales y libres de contraindicaciones y probados y aprobados por el Ministerio de Sanidad como Prostatricum.

Revisión completa de Prostatricum (haga clic aquí)

PROSTATRICUM

Deja una respuesta